Dobre tłuszcze i tłuszcze trans – co warto wiedzieć?
Przyjrzymy się tłuszczom w naszej codziennej diecie – tym, które wspierają zdrowie, oraz tym, których lepiej unikać. Zastanowimy się: czy tłuszcz naprawdę odżywia, czy tylko tuczy? Wyjaśnimy, czym są tłuszcze nienasycone i dlaczego są ważne dla serca oraz mózgu. Omówimy też tłuszcze trans, a także ich wpływ na organizm. Porozmawiamy praktycznie: jak czytać etykiety, na czym smażyć, co wybierać na co dzień, a czego unikać. Wiedza prosta, konkretna i przydatna w każdej kuchni.
Gdzie i kiedy: 9 kwietnia br. w Gminnej Bibliotece w Kozach, godz. 17,00.
Wstęp wolny!
srebrni.pl 