Żywy organizm jest jak rafa koralowa: delikatny, złożony i podatny na zmiany. Współczesne badania wskazują, że czynniki genetyczne odpowiadają jedynie za ok. 25–30% ryzyka chorób, reszta to efekt działania środowiska i stylu życia. Rozpracowywaniem tych zależności zajmuje się stosunkowo nowa gałąź nauki – epigenetyka, badająca zmiany w działaniu genów bez modyfikacji samego DNA (udowadnia, że … Czytaj dalej Wszystko, co żyje – choruje
Domowa apteczka to coś więcej niż półka z ziołami i plastrami. To małe centrum bezpieczeństwa, pamięci i troski, które od wieków towarzyszyło ludziom – zarówno w dworskich pokojach aptecznych, jak i w skromnych, wiejskich izbach. Zanim pojawiły się gabinety lekarskie i szybkie konsultacje online, to właśnie dom był pierwszym miejscem leczenia, a wiedza o roślinach … Czytaj dalej Domowa apteczka – między tradycją a współczesnością
Współczesna nauka coraz częściej potwierdza to, co intuicyjnie wiedziały dawne zielarki i znachorzy – że w zwyczajnym jedzeniu ukryta jest siła zapobiegająca chorobom. Nie chodzi o pojedyncze „superfoods”, lecz o codzienny wybór produktów, które wspierają organizm w samooczyszczaniu, regeneracji i obronie.Co oznacza chemioprewencja żywieniowa?Pod pojęciem tym kryje się świadome stosowanie substancji naturalnych (głównie roślinnych), występujących … Czytaj dalej Żywieniowa naturalna chemioprewencja
Mózg człowieka to nieustannie pracujące centrum dowodzenia całego organizmu, przesyłające impulsy nerwowe z szybkością ok. 360 km/h. Przeciętna pojemność mózgu ssaka o masie 60 kg wynosi 200 cm3, zaś 60-kilogramowy homo sapiens dysponuje mózgiem o średniej pojemności 1200-1500 cm3, zawierającym ok. 100 miliardów komórek nerwowych (neuronów). Choć waży zaledwie 2-3% masy ciała, zużywa aż 25% … Czytaj dalej W ochronie mózgu
Jedzenie jest jak budowa domu. Jeśli do budowania używamy kiepskich materiałów, ściany pękają, a dach przecieka. Taki dom będzie stale wymagał napraw. Dokładnie tak samo jest z naszym ciałem – jeżeli karmimy je byle czym, będzie budować siebie z byle jakich składników. A wtedy też zacznie się psuć. Każdy posiłek to cegiełka – może wzmocnić, … Czytaj dalej Wpływ DIETY na zdrowie –badania naukowe
Metody leczenia oparte na zasobach Natury, takich jak zioła, dieta, ruch, woda czy techniki relaksacyjne. Wspierają organizm w powrocie do równowagi, łącząc tradycyjną wiedzę z holistycznym podejściem do zdrowia. Większość z tych metod ma naukowo udokumentowane działanie wspierające zdrowie i jest coraz częściej stosowana jako uzupełnienie medycyny konwencjonalnej. Popularne rodzaje terapii naturalnych, poświadczone wynikami badań: … Czytaj dalej Czym są terapie naturalne?
Coraz więcej badań potwierdza to, co ludzie intuicyjnie czuli od wieków – Natura naprawdę leczy. W najpełniejszy sposób lecznicze właściwości Natury przejawiają się w bezpośrednim kontakcie z przyrodą, gdy możemy przebywać wśród naturalnie rosnących roślin. Wpływ PRZYRODY na zdrowie (las, park, ogród itp.) 1. Zdrowie psychiczne Redukcja stresu: przebywanie w lesie obniża poziom kortyzolu (hormonu … Czytaj dalej Lecznicza moc Natury – badania naukowe
Biofilia (z gr. bios – życie, philia – miłość) to naturalna, wrodzona potrzeba człowieka do kontaktu z naturą oraz innymi formami życia. Po raz pierwszy tego pojęcia użył psychoanalityk i psycholog społeczny Erich Fromm w latach 60. XX wieku. Zdefiniował go jako „namiętną miłość do życia i wszystkiego, co żyje”. Uważał, że wiele współczesnych chorób … Czytaj dalej Biofilia – wdrukowana w człowieka
Koncentruje się na 6 głównych obszarach nazywanych filarami, ułożonych w kolejności ich ważności: odżywianiu, aktywności fizycznej, śnie, paleniu tytoniu oraz innych używkach, wsparciu społecznym, radzeniu sobie ze stresem. Wszystkie filary powinny być dostosowane do pacjenta (jego wieku, stanu zdrowia, możliwości oraz motywacji do zmiany stylu życia), a także praktyczne do wprowadzenia (poprzez opracowanie konkretnych rozwiązań, … Czytaj dalej Medycyna stylu życia
Czyli „kąpiel leśna” (shinrin-yoku) – to metoda polegająca na świadomym i pełnym zanurzeniu się w przyrodzie. W odróżnieniu od zwykłego spaceru, lasoterapia wymaga uważności: obserwowania otoczenia, wsłuchiwania się w odgłosy lasu i wąchania świeżego powietrza. Chociaż najbardziej efektywna jest w otoczeniu dzikiej przyrody, nawet krótkie wizyty w parkach miejskich czy na zielonych skwerkach mogą przynieść … Czytaj dalej Lasoterapia
srebrni.pl 